1. Почувствовав щекотание в носу, легкое покашливание и першение в
горле, не ждите, пока микробы разгуляются в организме. Немедленно
начинайте лечение простуды.2. Если подскочила температура, не спешите ее сразу сбивать: жар уничтожает вирусы и микробы. Прибегать к лекарствам для лечения простуды нужно лишь в тех случаях, когда температура выше 38°С (у детей - выше 38,5°С).
3. При лечении простуды подавлять кашель таблетками вредно, ведь с помощью кашля легкие и бронхи очищаются от слизи. Наоборот, если кашель влажный (с выделением мокроты), принимайте отхаркивающие препараты, например, корень солодки, подорожник.
4. Чтобы справиться с ознобом при простуде, пейте больше жидкости: горячий чай, настой шиповника(полоскайте рот чистой водой после настоя, так как аскорбиновая кислота, содержащаяся в шиповнике, разрушает зубную эмаль), клюквенный морс, теплое молоко. По мнению врачей, когда организм обезвожен, озноб сильнее. Чтобы справиться с ознобом, наденьте хлопчатобумажное белье, потом - жилетку, поверх нее - шерстяную кофту. Во-первых, многослойная одежда лучше удерживает тепло, а во-вторых, составляющие такого «гардероба» легко варьировать в зависимости от температуры тела.
5. При первых же симптомах простуды и насморка дважды в день устраивайте своему носу соленый «душ». Тогда насморк пройдет не через неделю, а через два дня. Растворите половину чайной ложки соли в стакане кипяченой воды и с помощью маленькой клизмы промывайте по очереди носовые ходы. При этом нельзя запрокидывать голову назад - стоять нужно прямо над раковиной, чтобы вода выливалась обратно.
6. Перед сном подложите под голову дополнительную подушку - это облегчит отток слизи, и насморк с кашлем не будут слишком сильно вам досаждать во сне. Неудобно спать на пирамиде подушек? Тогда положите их под матрас - переход от головы к спине станет не столь заметен.
7. Если во время лечения простуды у вас пропал аппетит, не заставляйте себя есть. Идеальны для лечения простуды такие продукты, как кефир, простокваша, ряженка. Ученые считают, что вещества, содержащиеся в них, способствуют выработке антител к возбудителям болезни. Выручит и куриный бульон, он вкусен и
питателен, и смягчает горло, способствуя нормальному дыханию. Не забудьте и о лечении простуды чесноком и луком - природных антибиотиках, помогающих при различных хворях.
8. Почувствовав начало простуды, отсидитесь день-другой дома. Причем это время нужно провести именно в постели, а не у компьютера или телевизора. Целебное сухое тепло, которое «баюкает» нас в кровати, - лучшее лечение при простуде.
9. В лечении простуды поможет и точечный массаж. При начинающемся насморке специалисты советуют нажимать на точки, расположенные рядом с крыльями носа, под носом, а также посередине подбородка. Чтобы снизить озноб, воздействуйте на точку, находящуюся прямо под локтевым суставом. При головной боли массируйте область между большим и указательным пальцем (если их свести, нужная точка окажется сверху).
источник: Базылхан Дюсупов "ВО ИМЯ ЖИЗНИ"
***
Как уберечься от простуды и гриппа?
Первый совет: есть побольше витаминов. Их желательно получать из свежих продуктов - овощей и фруктов, а также из растительных препаратов. Особенно хороши в этом случае свежевыжатые соки. Еще можно пить витаминный - травянной чай, из брусники, ромашки, липы, шиповника, мяты и ягод (свежемороженных или сухих).
Очень полезна клюква, причем в мороженном виде она ни сколько не теряет своих витаминов. Оказывается когда начинаются сезонные хвори не желательно употреблять цитрусовые, помидоры и сливочное масло! В этих продуктах большое количество аргинина, который способствует развитию вирусного заболевания...!
Еще можно порекомендовать растительный препарат Цивилин для укрепления иммунитета. Это продукт растительного происхождения, рецепт которого основан на русских целебных растениях и травах, таких как лопух большой и створки фасоли. Издревне эти растения применялись в народной медицине. Поэтому этот препарат обладает хорошим противовоспалительным, дезинфицирующим, гипотензивным и даже противоопухолевым эффектом. Воздействует на все звенья иммунитета и способствует регенерации клеток и тканей в организме человека.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
- Как человек может помочь себе, если почувствует первые признаки простуды, насморк?
- Если Вы почувствовали первые признаки простуды, намажьте бальзамом «Звездочка» ступню ноги, но не всю, а только пятку и под пальцами, большой палец и над пальцами. А потом на стопе от большого пальца необходимо провести бальзамом к пятке. Затем необходимо надеть грубые шерстяные носки и походить в них. Кроме того, необходимо обильное питье, очень полезны морсы. Ложитесь спать, укутавшись в одеяло. Через воздействие на рефлекторные зоны, которых огромное множество на ступнях ног, сигналы будут поступать в мозг и вызывать изменения в различных тканях и органах, восстанавливая их деятельность. В те дни, когда вы чувствуете легкое недомогание, надо больше употреблять продуктов, богатых витамином С. К ним относятся: напиток из плодов шиповника, смородина, лимон, грейпфруты,
источник: http://mypuls.ru/blogs/show/412/